Natur-Therapie Wandern

Der Mythos, dass Wandern nur etwas für ältere Leute sei, ist längst überholt. Das rhythmische Gehen durch Wald und Flur, bergauf und bergab, zählt schon lange zum Trendsport und das auch bei jüngeren Leuten. Und das Wandern ist nicht einfach nur Trendsport, es bringt sogar viele positive Einflüsse auf den Körper mit sich.

Abenteuer im Kletterwald

Eigentlich bin ich kein Fan von großen Höhen, aber für diesen besonderen Ausflug habe ich mich meiner Höhenangst einmal gestellt. Schließlich versprachen die Veranstalter vom Kletterwald und meine erfahrenen Freunde mit absolute Sicherheit und viel Spaß. Im schattigen Grün des Hochseilgartens war es außerdem angenehm kühl. Trotzdem war mir etwas mulmig, bevor es richtig losging. Ausgestattet mit Jeans und festen Schuhen gab es für alle Teilnehmer dann noch eine Ausrüstung aus Helm, professionellen Seilen und Klettergurten mit Karabinerhaken.

Wandern rund um den Wendelstein: entspannend und idyllisch

Vom Jenbachtal zur Reindler-Alm:
Vor einigen Wochen fuhr ich zum Wandern in das malerische Dorf Bad Feilnbach am Wendelstein. Ich kenne diesen Ort seit vielen, vielen Jahren und einen Großteil der Bergtouren hab ich natürlich schon höchstselbst erklommen. Trotzdem: Wer einmal in Bad Feilnbach war, der kommt immer wieder.

Eine meiner Wanderungen führte mich zur Reindler Alm auf 1428 m.

Conower Jerky - neue Fleischsnacks für Outdoor

Lange Berg-, Kletter-, oder Fahrradtouren können manchmal ganz schön an die Energiereserven gehen. Viel Bewegung, frische Luft und das über längere Zeit verlangen nach Snacks und Mahlzeiten, die nahrhaft und natürlich auch lecker sind. Wichtig ist bei Outdoor-Aktivitäten aber zusätzlich, dass Snacks nicht viel wiegen dürfen, denn wer will schon seinen Trekking-Rucksack größtenteils mit Essen befüllen. Eine gute Möglichkeit, viel Energie mit viel Geschmack und wenig Fett in kurzer Zeit zu bekommen, bieten die getrockneten Fleischstreifen von Conower Jerky.

Kanuwandern - Spaß für die ganze Familie

Kanuwandern ist jetzt im Sommer eine sehr schöne Aktivität für die ganze Familie. Es ist nichts anderes als normales Kanu fahren, aber auf meist ruhigem Gewässer und über einen längeren Zeitraum. Es kann auch vorkommen, dass es auf der Strecke zu einigen Wildwasserpassagen kommt.  Beim Kanuwandern steht nicht die Geschwindigkeit oder die geringste Zeit im Vordergrund, sondern der Spaß mit Freunden und Familie. Das Kanuwandern ist vor allem für Familienausflüge sehr beliebt, da groß und klein daran teilnehmen können. 90 Prozent der Kanutouristik besteht aus Kanuwandern.

Crossgolfen - die Alternative

Golfen erfreut sich seit Jahren wachsender Beliebtheit. Der Sport, bei dem ein kleiner, weißer Ball mit möglichst wenigen Schlägen in das Loch befördert werden muss, hat enormes Suchtpotenzial. Doch noch immer brauchen Sportler dafür eine teure Ausrüstung, eine Club-Mitgliedschaft und müssen sich an die strengen Benimm- und Kleidungsregeln halten.

Spaß statt straffes Regelwerk beim Crossgolfen

Wem das alles zuviel ist, für den ist Crossgolfen eine attraktive Alternative.

Der Traillauf

Wer gerne laufen geht, aber es einem irgendwann zu langweilig wird, der kann im Traillaufen eine neue Herausforderung für sich entdecken. Der Traillauf, manchmal auch Waldlauf oder Landschaftslauf genannt, ist eine Variante des Langestreckenlaufes, der auf unebenen und nicht asphaltierten Strecken stattfindet. Traillaufen ist ein Überbegriff für alle Varianten des „Abseits der Strecke“ laufen.

Joggen: So starten Sie durch

Der Sommer ist nah, auch wenn er sich durch das teils wechselhafte Wetter noch nicht so richtig zeigt. Gegen Frühjahrsmüdigkeit und auch einfach für mehr Aktivität und gute Laune kann eine regelmäßige Jogging-Runde helfen. Was man beachten sollte, wenn man aus dem Winterschlaf in die Jogger-Saison startet, erfahren Sie hier.

Rafting - Wildwasser Spaß

Seit Mitte der 1980er Jahre ist Rafting eine immer beliebtere Outdoor Sportart. Beim Rafting fährt man mit einer Gruppe auf einem Schlauchboot, dem sogenannten Raft, auf meist wildem Wasser. Mittlerweile hat sich durch das Rafting ein großer Markt für Freizeitanbieter entwickelt. Denn das Fahren auf wildem Wasser ist ein großer Spaß, der mittlerweile auch ziemlich sicher geworden ist. Bei Rafting hat man immer noch im Hintergedanken „ist das nicht gefährlich?“.

Wanderung: So schützen Sie Ihre Füße!

Besonders beim Wandersport sollten Sie auf Ihre Füße achten. Sie sollen Sie über Stock und Stein tragen - und welche Wanderung macht noch Spaß, wenn die Füße schon nach den ersten Kilometern schmerzen? 

Mit diesen Tipps bereiten Sie Ihre Füße so gut wie möglich auf eine Wanderung vor:

Rocker-Ski – Die Wintersport-Revolution

Seit der Erfindung der Carving-Ski in den Neunziger Jahren gab es nicht mehr solch einen Wirbel: Der Rocker-Ski ist der neue Stern am Skihimmel. Bereits auf den ersten Blick unterscheidet er sich in vielen Aspekten von herkömmlichen Modellen, besitzt er doch ein deutlich breiteres Erscheinungsbild und eine sogenannte negative Vorspannung, das heißt er ist an den Enden nach oben gebogen, wodurch die gesamte Berührungsfläche in der Mitte liegt.

Der Hochseilgarten: Nervenkitzel für groß und klein

Man stelle sich vor, man steht auf einem kleinen Podest, der an einem Baum auf etwa zehn Meter Höhe befestigt ist. Was man als Nächstes tun muss, klingt zunächst halsbrecherisch, lebensmüde, wahnsinnig. Auf einer wackeligen Holzbrücke soll man nun eine Schlucht überqueren, um zum nächsten Podest zu gelangen. Unter höchster Anspannung und Konzentration setzt man einen Schritt nach den anderen.

Die erste Wanderung des Jahres

Die Temperaturen steigen an und die Tage werden länger: Die ersten Wanderer hat es längst schon wieder nach draußen gezogen. Doch bevor man sich auf die erste Wanderung des Jahres begibt, sollte man die Wanderausrüstung überprüfen und sehen, ob etwas ersetzt werden muss. Am besten - besonders bei einer Wanderung in den Bergen - ist es, wenn man auf jedes Wetter vorbereitet ist.

Immer beliebter: Paintball

Paintball, auch bekannt als Gotcha, ist ein Spiel, bei dem das Hauptziel ist, den Gegner mit seinen Farbkugeln zu markieren. Und das geschieht mit dem sogenannten Markierer. Hierbei handelt es sich um eine Pistole, die durch Luftdruck Farbkugeln abschießt. Die Farbkugeln bestehen meist aus Gelatine und sind mit Lebensmittelfarbe gefüllt. Beim Aufprall platzen die Kugeln und man ist markiert.

Sporttrend: Slackline

Letzten Sommer konnte man in deutschen Parks folgendes beobachten: Junge Menschen spannen eine Art Seil zwischen zwei Bäume und versuchen dann, mit mehr oder weniger Mühe auf dem Seil das Gleichgewicht zu halten, um nicht runterzufallen. Was zunächst wie Nachwuchstraining der Hochseilartisten eines Zirkus aussieht, ist in Wahrheit einer neuer Trendsport. Das sogenannte Slacklining.

Trendsport Geocaching

Wen es bei den aktuell eisigen Temperaturen nach draußen zieht, der könnte einen Spaziergang oder eine kleine Wanderung mit dem neuen Trendsport Geocaching verbinden. Geocaching ist mit einer Schnitzeljagd zu vergleichen - nur auf moderne Weise.

Tausche Wanderschuhe gegen Schneeschuhe

Ihre Freunde und Bekannten fahren Ski. Jahr für Jahr. Sie sind begeistert, schwärmen, können nicht auf diese Sportart verzichten. Sie dagegen hassen Ski fahren. Ein mal nur standen Sie auf diesen Brettern. Ein mal und nie wieder. Auf Winterspaß in den Bergen wollen Sie aber dennoch nicht verzichten. Warum auch? Schnallen Sie sich Schneeschuhe an und los geht`s.