Wanderung: So schützen Sie Ihre Füße!

Besonders beim Wandersport sollten Sie auf Ihre Füße achten. Sie sollen Sie über Stock und Stein tragen - und welche Wanderung macht noch Spaß, wenn die Füße schon nach den ersten Kilometern schmerzen? 

Mit diesen Tipps bereiten Sie Ihre Füße so gut wie möglich auf eine Wanderung vor:

Socken

Den Socken schenkt man in der Regel wenig Beachtung, sie können jedoch einiges für Ihr Wohlbefinden tun. Tragen Sie Sport- oder spezielle Wandersocken. Diese bestehen aus Fasern, die Feuchte aufnehmen und schützen Ihre Füße damit vor Aufweichen und daraus resultierenden Blasen.

Schuhwerk
Gute Wanderschuhe sind innen weich und außen fest. Um das richtige Paar Schuhe für Sie zu finden, sollten Sie sich im Fachhandel beraten lassen. Optimal ist es, wenn Sie neue Wanderschuhe zuvor etwas einlaufen.

Schutzcreme
Vor der Wanderung sollten Sie eine Schutzcreme mit Anteilen von Hirschtalg und Zinkoxid auftragen. Sie schützen Ihre Füße damit vor Hautreizungen, Einrissen und Blasenbildung. Außerdem hält sie die Füße zusätzlich trocken.

Blasenpflaster
sollten bei jeder Wanderung mit von der Partie sein. Bemerken Sie Druckstellen oder Blasenbildung, können Sie die empfindlichen Stellen sofort polstern.

Nach der Wanderung sollten Sie ein Fußbad genießen und Ihren Füßen eine Pause gönnen. Gegen schmerzende oder brennende Füße tragen Sie Franzbranntwein-Gel auf.